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Isto não significa dizer que o dever de criticar, denunciar, questionar e contestar precise ser abandonado.
A liberdade de expressão é um bem que deve ser preservado.



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Educação Física e Saúde

16/12/2011 às 07:50

*Por Moacir da Silva Vieira


Brasil - FIM DE ANO:

CUIDADO COM AS CALORIAS DAS FESTAS!

Em todo fim de ano que chega, as pessoas como de costume fazem festas de encerramento de trabalho, grupo de amigos, escolas, faculdades e outros. È nessa hora que devemos toamr muito cuidado com as calorias escondidas nessas comemorações, principalmente se você malhou e se cuidou o ano inteiro.

O importante é você evitar os exageros nas comidas, principalmente doçura, e nas bebidas, principalmente as cervejinhas a mais. E também tentar manter o corpo em movimento e ativo nessa época. Não largar de vez os exercícios físicos, pois o corpo nosso organismo nessa época tende a ficar mais preguiçoso, pois a idéia de fim de ano é descansar e aproveitar. Então devemos fazer algum tipo de exercício físico, podendo ser uma caminhada, um banho de mar ou de piscina correndo dentro da mesma, quando for em mercados ou bares aproveitar e ir andando, além de curtir mais o passeio e o clima, você sai da rotina do dia à dia, além de eliminar algumas calorias.

Se possível sempre que exagerar, devemos compensar isso no dia seguinte, fazendo alguma atividade, mexendo o corpo para quando voltarmos em janeiro, não nos assustarmos com a balança e começarmos o ano em boa forma!

O Centro de Treinamento Moapersonal deseja a todos os Beltronenses um Natal e um Fim de ano com muita alegria e Paz nos corações!

DE SACO PRA MALA:

“ A grandeza não consiste em receber honras e elogios, mas sim em merecê-los”

PENSE NISSO E UM FORTE ABRAÇO!!

(* Formado e pós-graduado em Educação Física pela Furb - Fundação Universidade Regional de Blumenal (SC) e proprietário do Centro de Treinamentos MOa Personal Trainer . (Cref - 006464-G/SC)
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